Um dos maiores destruidores de gordura de todos os tempos – desintoxica e elimina o inchaço em pouco tempo



Vamos falar de emagrecimento e desintoxicação.

São dois assuntos muito importantes para nossa saúde.

Quando digerimos inadequadamente alguns alimentos, cria-se o acúmulo de muco no cólon.

Esse muco é formado por toxinas prejudiciais para o corpo, provocando:

– Queda de energia

– Ganho de peso

– Dores na cabeça
Para realizar o procedimento de limpeza, basta consumir vegetais ou frutas frescas – dê preferências aos alimentos ricos em fibras e outro nutrientes.

Além dessas, há outra alternativa bastante poderosa, trata-se de uma receita à base de maçã.

A fruta é rica em fibras, além de evitar a sensação de fome, também ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

No entanto, é preciso lembrar que quando consumimos muita maçã, devemos beber bastante água.

Outro ingrediente importante na receita que iremos mostrar é a semente de linhaça, que também é rica em fibras e melhora a absorção dos nutrientes no intestino, ajudando a retardar o esvaziamento gástrico.

O que isso significa?

Que ela ajuda a reduz o risco de câncer de cólon.

Além desses benefícios, a linhaça também contém propriedades que atuam como antioxidantes e previnem doenças no coração – graças à presença de ômega 3.

E, finalmente, também contamos com as propriedades da chia, que é riquíssima em fibras, promove um sistema digestivo saudável e contém muitas vitaminas e nutrientes.

Além de fortalecer a saúde do coração, esta semente também ajuda a perder peso.

INGREDIENTES

1 maçã

1 colher (sopa) de linhaça moída na hora (pode ser no liquidificador)

1 colher (sopa) de sementes de chia

1 colher (chá) de mel

1 xícara de água

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes – menos a semente de chia – no liquidificador.

Feito isso, acrescente a chia e misture bem.

Depois, deixe descansar por cinco minutos ou até perceber que as sementes de chia começaram a inchar.

Beba duas vezes diariamente, por 15 ou 20 dias.


Comece bem o seu dia, 8 receitas com chia para o café da manhã: suco, geleia, tapioca e mais:
A chia é um grão proveniente do sul do México e Guatemala que é usado, muitas vezes, como repositor energético e ingrediente milagroso em dietas de emagrecimento. A semente é cheia de propriedades porque tem grande concentração de oligoelementos, que são nutrientes como ácido fólico, ferro, cálcio, magnésio e potássio. Em contato com a água, absorve grandes quantidades do líquido se transformando em uma espécie de gel, que ajuda a reduzir a vontade de comer.

Por isso, incluí-la na alimentação é uma excelente atitude. Veja como é possível:

1. Mousse de Chia

Ingredientes

3 colheres de sopa de chia
180ml de água
200ml de bebida vegetal de arroz
3 colheres de sopa de mel
24g de gelatina sem sabor
200g de ricota fresca

2. Suco de Chia

Ingredientes

2 colheres de sopa de semente de chia
250 ml de água
1 colher de sopa de suco de limão ou lima
Adoçante à gosto
Veja o passo a passo pro suco de chia.

3. Shake de Chia

Ingredientes

200ml de leite de soja
1 banana
4 morangos
1 colher (chá) canela em pó
1 colher (chá) cacau em pó
1 colher (sopa) biomassa da banana verde
1 colher (chá) semente de chia
Anote o modo de preparo do shake com chia.

4. Mousse de Morango com Chia
Ingredientes

1 caixa de morangos
10 g de gelatina sem sabor
200 ml de leite de coco light
3 colher (sopa) de chia
1 e ½ colher (sopa) de melado de cana

Descubra como fazer mousse de morango com chia.

5. Geleia de Chia

2 colheres de sopa de semente de chia
um copo de suco de uva integral
mel ou adoçante

6. Tapioca com Chia

Basta adicionar o grão à farinha que você usa normalmente para preparar o alimento. Veja como é simples de fazer a tapioca com chia e cozinhar normalmente na frigideira.

7. Mingau de Chia

Ingredientes

200 ml de água
2 colheres e ½ de aveia em flocos finos
3 medidas de leite em pó (pode usar o que já é consumido normalmente pela criança)
2 colheres de café de cacau em pó sem açúcar
4 uvas passas
1 colher de chia
Anote o modo de preparo do mingau de chia.

8. Vitamina de framboesa com chia

Ingredientes

1 polpa de maracujá congelada
½ maracujá fresco
1/4 manga
150 ml de água ou leite vegetal
1 colher de sobremesa de linhaça
Descubra como fazer a vitamina de framboesa e chia.

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